先週は体調を崩してしまいました。 うつ病の人にありがちだと思うのですが、こんなスパイラルに嵌りそうになっていました。 体調が悪い→メンタルが悪化→さらに体調が悪くなる ただ今回はWEB認知行動療法のパイロット版を実施している最中だったので、メンタ…