ストレスフルな環境は職場や学校、色々ありますが、”戦争の前線”はある意味究極のストレス環境といえそうです。軍隊の人たちはどのようにストレスに対応しているのでしょうか。「本当の戦争 すべての人が戦争について知っておくべき437の事柄」というQA形式…
「いざという時は、出社拒否してでも全力で逃げよう。うつ病になるよりずっといい」と友達たちに言ってきたぼくですが、いよいよ自分も逃げるタイミングとなりました。 うつの症状が悪化の一途を辿り、一線を超える気配が濃厚となってきたので、仕事とも生活…
この連載をしているうつ病ワーカー（とうどう）が、どれくらいのうつ病なのかを書いておかないと、全然参考にならないのでは？と思い立ちました。現在はこんな感じです。 ・起業前に再発して、そのまま今に至る。 ・うつと不安のテストでは、（悪い方に）満…
大事なことを３つだけ優先してやるMITs、 MITsに集中するためのトマト を紹介してきましたが、そもそもどうやってMITsを決めたらいいのでしょうか。 そのためのやり方としてGTDについて書いてみます。（これも有名すぎて書くのがはずかしい。） 「やること」…
MITsでその日の重要課題を決めたら、あとはやるだけです。が、「やるだけ」が難しい。 ・めんどうでなかなか着手しにくい コーヒーを淹れたり、書類を整理したり、急ぎのメールを返したりしてしまう。 ・作業に入った後に、関係のないことをしたり、他のアイ…
今回はメンタル面について。 普通に働いていても、仕事をつらく思うときがあります。うつ病だとデフォルトで頭と体に重い石を背負っているようなものなので、ことさらきつく感じるでしょう。時には歩みを止めたくなる時もでてきます。 では、どうしたらうつ…
うつ病から回復しないまま働いていると、どうしても色々と工夫を施す必要があります。というかそもそも「以前と同じ」様には働けないので、「効率」「ストレスレス」「コンディション」といったキーワードを基にして、自分なりのやり方を試し続けなくてはい…
あ、どうも、『人間失格』と『我が輩は猫である』を足して２で割った感じの、残念系広報担当の花輪です。ペコリ。 今回はシブヤ大学の舞台裏をご紹介すると・・・ 「逆境こそがチャンスだぜ！」というタイトルは、 私がやさぐれMAXだった際にtwitter中毒にな…
あ、どうも、U2plusの中の人であり、外の人でもある、一番微妙な立ち位置の広報担当、花輪です。ペコリ。 私、シブヤ大学というNPOで授業コーディネーター等をやらせてもらっておりまして、そこで弊社代表を先生にしてひとつ授業を作らせてもらいました。レ…
U2plusもお世話になっている制作会社フィヨルドさんで、「リモートインターンシップ制度」をやっています。 自宅にいながら、無料でプログラミングの勉強ができて、その後うまくいくとお仕事を紹介してくれるかもです。あとここでプログラムを学んで、起業し…
U2plus.jpサイト内に寄せられたコメントおよび、問い合わせにていただいた質問やご要望に対して回答します。 ※U2plus.jpサイト内でのコメントは、ログイン後サイトのページ右側に表示されている「U2plusにひとこと」というリンクバーをクリックすると入力ペ…
なんだかメンバーの花輪が「ブログ書きます！」と文章を送ってきたのでUPします。 とうどうは元気なんだけどなー。 プレゼンの時たまにノーパンなのは本当です。 ====================== はじめまして、U2plus広報担当の花輪むつ美と申します。ペコリ。 以前…
9月にライトプラン、スタンダードプランのユーザーを対象に定性的な効果測定を目的としたアンケートを実施しました。 （2012年8月31日時点でのライトプラン、スタンダードプランのうち150名を対象に実施、有効回答率49%） 早速アンケートの結果を集計したと…
スタートアップは世界を変えるという。本当か？あちこちで見るスタートアップたちは、既存業界を一変させるのか？とてもそうは思えない。U2plusもご多分にもれず、創業者が死んでも、総理大臣がコメントしたりしないだろう。 ネットワークも、貯金も、人も、…
ユーザーの皆様 いつもU2pusをご利用くださり、ありがとうございます。 先の9月1日に日本経済新聞及びYahoo!トピックス掲載により、急激にユーザーが増加しました。 変わらずユーザーの方にご満足いただけるサービスを維持することを目的として、誠に勝手な…
※2015年8月追記：現在は全てのプログラムが無料でお使いいただけます。 U2plus.jpサイト内に寄せられたコメントおよび、問い合わせにていただいた質問やご要望に対して回答します。 ※U2plus.jpサイト内でのコメントは、ログイン後サイトのページ右側に表示さ…
U2plus代表＆「ゆううつ部」部長：東藤泰宏 1981/11/30 うつ病患者として「うつは“心”から治せるか - NHK クローズアップ現代」に出演。 起業後は日本経済新聞、週刊ダイヤモンド、週刊東洋経済に掲載。 ポプラ社のウェブマガジンで「ゆううつ部」部長のOB訪…
U2plus.jpサイト内に寄せられたコメントおよび、問い合わせにていただいた質問やご要望に対して回答します。 ※U2plus.jpサイト内でのコメントは、ログイン後サイトのページ右側に表示されている「U2plusにひとこと」というボタンをクリックすると送信できま…
「海外でU2plusと似たようなサービスはないのか」とよく訊かれるので、U2plusの野村さんに調べてもらいました。 結論： サイトやアプリの中ではU2Plusと同じレベルのものは見当たらない。 認知行動療法のアプリが増えてきているため、今後出てくる可能性はあ…
いつの間にか消えていた書籍企画が主旨を変えて復活しました。（主旨が変わった直截的な原因は僕たちがうつペディアをつくったこと･･･） 以前の企画内容は、「うつ病に関する短い質問に、専門家が回答する」だったのですが、今回は「うつ病に関する個人的な…
天王洲で行われた第２回チェンジメーカーカンファレンスでの東藤プレゼン動画を公開します。 http://vimeo.com/user10392932/review/46738522/bf6c146245 当日撮影していただいたSynapseさんが、無料コンテンツとして公開してくれました！ （他のプレゼンタ…
U2plusの利用を検討されている方から、「双極性障害だけど使ってもいいの?」と質問をいただくことがあります。 U2plusは「うつ病(大うつ病性障害)」むけのプログラムで、双極性障害を想定していないため、サイトで公開しているような効果を感じることができ…
U2plusはオフィスを持っていません。登記の住所は青山にありますが、実際にそこで仕事をしたことはありません。ではどのようにしてU2plusを開発しているのでしょうか。 メンバー構成 ・とうどう ・プログラマー2名 ・デザイナー2名 ・コーダー1名 ・ディレク…
厚生労働省 医政局総務課の安藤さんから、「サイトを閲覧しましたが、うつ病という言葉を使って問題ありません」と了承をいただくことができました。 何度も何度も電話したんです。うう･･･よかった。 実はこれまでいくつかの法律を気にして「うつ」「うつ症…
うつ病になった時に思い当たるセーフティネットとしては、傷病手当と失業保険くらいしかない人が大半ではないでしょうか。 橋本さん（仮名）が、ブログで「うつ病の障害年金」について詳しく書かれていたので、ゲスト寄稿という形で転載を許可してくれました…
今月のMAQUIAの付録にカッサプレートがついています。お値段は600円！ 抑うつ状態のときに、表情筋が固くなって困っている人は、男女問わずに買っちゃいましょう。 ぼくは体調が悪くなると表情筋のコリが痛いくらいになるので、アユーラのビカッサプレートに…
明治大学の心理臨床センターでカウンセリングを受けてきました。 カウンセリングを受けようとしても結構めんどくさいものであります。ほとんどの場合保険が効かないので高いし、個人クリニックはクオリティの面でちょっと怖いし、有名なところは予約が取りに…
独立されている男性の皆さん、お父様とは仲良くされていますか？ ぼくは疎遠が続いていて、ここ数年でようやく修復気味、といった関係です。男性同士の関係って結構難しいですよね。 年齢的にも今後のことを考えて、少しずつ歩み寄っていきたいなあと思って…
今回はうつ病発症当時、女子高生だった方のインタビュー。2回に分けてお届けする第1回目の、前編です。ちょっと内容を紹介。 いままで勉強していなかったので、 一念発起して すぐに予備校に通いだしました。 とにかく勉強をがんばろうと思って、 学校が終わ…
デザインを大幅に変えたU2plusのトップページを実装する前に公開してみます。 以前のものよりもずっとシンプルで、直感的にわかりやすい内容になっています。 さらに、スマートフォンからU2plusの無料アカウント登録もできるように！ 今回はMONOspaceの板橋…
