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うつ病の情報なら|ゆううつ部 by U2plus

U2plusがお届けする、うつ病に関するアレコレ。

U2plus設立に当たって

起業のまえ

ぼくはIT業界で働いていた2008年に過労によってうつ病になりました。

人と会話することが怖くてコンビニにも行けないし、電車では吐くし、なにもせずに空気を吸って吐くだけでも苦しく感じました。

アルコールを飲んでいるときだけ昔の自分に戻れた気がしましたが、うつ病からアルコール中毒へは一直線らしいので、禁酒しました。

会社では廃人と呼ばれながらも、社内政治のせいで残業もなくならず。やっと休職できたときは、ひたすら眠り続けていたので、あの年の夏がどんなだったのか記憶ほとんどありません。

すこし回復した時期もありましたが、再発により働けなくなって1年半ニートをしていました。

症状が落ちついてきて周りを見渡せば、親類、かつての同僚、友人たち、友人の友人、みなあまりうつ病によって大変な思いをしていました。うつ病IT産業特有の問題かとも思っていたのですが、日本全体に広がる巨大な問題でした。

だれかが、状況を変えなくては。

自分医療カウンセリング専門家ではないけれども、IT業界に身を置いた経験を活かしたアプローチで今までにないことができるかも知れない、そう思いました。

起業

うつ病の人にWEB認知行動療法提供する」という事業計画書を作ってスカイライトコンサルティング主催ビジネスプランコンテストに応募しました。

通常の認知行動療法カウンセリングでは1人の当事者と1人のセラピストベースとしていますが、この形ではすこし高めの価格セラピストの希少性から、受けにくい。そこでフレームとなるプログラムを用意した上で、複数の当事者と複数のセラピストをつないでいく。

移動やクリニックを探す労力を減らし、低価格認知行動療法提供するというプランでした。

結果は優勝。300万円の起業資金を獲得しました。

仲間がふえる

応募したときニートを脱した先のDeNAですら、休みすぎて首になりそうで、体調もメンタルフラフラで、コンテスト主催している会社に打ち合わせに行くのもつらく、おまけに道ばたで意識を失ったりとひどい状況でした。

それでも続けられたのは、起業しようと心に決めてから、会う人がみんないい人だったからです。

なんだかもの凄い専門家が協力してくれることになったし、社内の同僚達は応援してくれたし、とあるブロガー意見をくれたし、出版社社長さんはなんの実績もないぼくたちに本をつくらせてくれると言ってくれました。

Twitterブログを通じて、プログラマデザイナーの方々が仲間に加わってくれました。たくさんの人たちの協力によってU2plusは生まれました。

U2plusの方向性

インターネット上では多くのうつ病当事者の方がいますが、多くのサイトでは「つらいこと」「苦しいこと」にひっぱられる傾向がないでしょうか。

その価値は認めつつも、よりポジティブな方向へのコミュニケーションを取れる場所ひとつはあっていいと思うのです。

U2plusを利用している方同士でプログラムの利用の仕方を参照し合い、お互いの書き込みに対して「よくわかるよ」「それはとてもいいことだよね」とポジティブコミニュケーションをつないでいきます

楽しいことを増やし、つらいことを分かち合う。

いちばん大切な「回復したい」という本人の意志を増幅させる場所にしていきたいと考えています

 

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U2plusの認知行動療法ではこんなやり方で、うつを回復させていきます。

WEBでできる うつ病症状の予防と回復、再発防止のサポートサービス U2plus

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