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U2plusがお届けする、うつ病に関するアレコレ。

海外のInternet Based CBT(インターネットを使った認知行動療法)のまとめ

「海外でU2plusと似たようなサービスはないのか」とよく訊かれるので、U2plusの野村さんに調べてもらいました。

結論: サイトやアプリの中ではU2Plusと同じレベルのものは見当たらない。 認知行動療法のアプリが増えてきているため、今後出てくる可能性はある。

U2plusに追加できそうな点: 医療者向けのページを設ける 希死念慮が出たときやODに気付いたときなどの緊急連絡先の追加

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[Internet-Based CBT site (Free)] ■the MoodGYM www.moodgym.anu.edu.auの画像

www.moodgym.anu.edu.au

  うつ病を防ぐために作られたインタラクティブなプログラム。 インタラクティブゲーム、不安や抑うつの評価、ダウンロード可能な リラクゼーションオーディオ、ワークブックとフィードバックの評価、 5つのモジュールで成り立っている。 サイト上の情報や資料はオーストラリア国立大学精神保健研究センター(CMHR)の著作

○対応言語が多い:英語,ノルウェー語,中国語  登録前に身につけることや目的が明記されてある  希死念慮がある場合など緊急時の連絡先が載っている

×デザインが古い、わかりにくい

 

■LIving Life to the Full

http://www.llttf.com/index.phpの画像

http://www.llttf.com/index.php ○メーリングリストのフォーム、PRビデオがある  音声ビデオ、コンテンツがある  サイト訪問数、解析結果を開示してる  パニックボタンがある  緊急時用テキスト  グラスゴー大学精神科名誉コンサルタント精神科教授 博士クリス·ウィリアムズによる

 

■Gloucestershire Hearing Voices & Recovery Groups http://www.hearingvoices.org.uk/の画像

http://www.hearingvoices.org.uk/  看護師のコンサルタント、臨床心理士などによる  文献、リソースが多い  ユーザー、プロフェッショナル用にそれぞれ情報がある  音楽や動画コンテンツがある  

×分かりにくい、デザイン構造がわるい

 

■treatment Team.com

www.treatmentteam.comの画像

www.treatmentteam.com  The Neuroscience Treatment Team Partners (NTTP)  認知行動療法というよりも、看護師、ケースマネージャー、ソーシャルワーカー、セラピストを  支援するためのサイト。  その中にPDFや動画がある。

 

■pain action.com

www.painaction.comの画像

www.painaction.com  ・レッスン  ・セルフチェック 毎日のトラッカー、グラフ  ・同じプロファイルを持つ人が表示されてるものを示している

 

■Lilly

www.fibroguide.comの画像

www.fibroguide.com  メンテナンス中のため確認できず

 

■Cognitive Behaviour Therapy Self-Help Resources www.getselfhelp.co.ukの画像

www.getselfhelp.co.uk  ・それぞれCBTに基づいた考え方やドキュメントを掲載  ・サービスではなく、PDFを印刷して利用する形 [CBT Apps (for iPhone / iPod)]

■eCBTCalm

http://itunes.apple.com/us/app/ecbt-calm/id356997070?mt=8の画像

http://itunes.apple.com/us/app/ecbt-calm/id356997070?mt=8 CBTで書き込み、その後の点数 Requires iPhone OS 3.0 or later

 

■eCBTMood

http://itunes.apple.com/us/app/ecbt-mood/id324060472?mt=8の画像

http://itunes.apple.com/us/app/ecbt-mood/id324060472?mt=8 CBTを利用して落ち込んだ気分を助けるアプリ。

 

■Thought Diary

http://itunes.apple.com/jp/app/thought-diary/id385433207?mt=8の画像

http://itunes.apple.com/jp/app/thought-diary/id385433207?mt=8 思考、感情、行動のレコーディングアプリ 似たサービスがでないうちに、早く海外に持っていきたいなあ。

 

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WEBでできる うつ病症状の予防と回復、再発防止のサポートサービス U2plus

 

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