WEB認知行動療法、パイロット版2期スタート！＆ガイドブック

本日から、U2plusのWEB認知行動療法のパイロット版2期がスタートします。 参加を申し込んでいただいた方には、プログラムに入る前に、ガイドブックにて

• U2plusと認知行動療法
• うつのサイクル
• うつのサイクルを抜け出す方法

を学んでいただきます。 こちらからガイドブックを見る事ができるので、参加者の方は、読み直したくなった時、こちらを参照していただいてもいいかも知れません。

book

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前半のFunCan、U2サイクルは5/19日までですね。 1日数分程度の作業かと思いますが、必ずしも毎日できなくても構いません。 できる範囲で、ゆるくご参加いただければと思います。 開発中の画面なので、少しへんなところもあると思いますが、ご容赦ください。 今回のパイロットにはぼくも参加します。 楽しくできるといいですね！