「家族、恋人、友達がうつ病になった人たち同士で、いろいろ話してみたい！」という人たちで飲み会しませんか？カジュアルに相談、情報共有をする飲み会です。第４回目を開催します。 ご興味のある方は当事者の方もご参加くださいませ。（飲酒に関しては自己…

3月の自殺対策強化月間に併せて、U2plusがコンテンツを提供し、職場でのうつの実態から、同僚がうつになってしまった場合の接し方、会社や個人でできる予防・再発防止の方法などをまとめています。 http://medical.yahoo.co.jp/feature/shokubautsu/ コンテ…

お掃除してますか? 生活のリズムが乱れてくると、爪をきるのを忘れたり、靴を磨かなくなったり、掃除をしなくなってきちゃったりします。1日ごとに洗濯物が積み上がって、食器がたまって…とどんどん対処が難しくなっていきます。 そういうときはちょっとだけ…

2015年7月14日産経新聞に掲載されました。 2015年7月1日日経MJに掲載されました。 2015年6月29日AERAに掲載されました。 2015年2月17日 NIKKEIラジオに掲載されました。 2015年1月5日 AERAに掲載されました。 2014年6月30日 AERAに掲載されました。 2014年5…

強いチームはオフィスを捨てる: 37シグナルズが考える「働き方革命」 作者: ジェイソン・フリード,デイヴィッド・ハイネマイヤー・ハンソン,高橋璃子 出版社/メーカー: 早川書房 発売日: 2014/01/24 メディア: 単行本 この商品を含むブログ (2件) を見る 「…

Groovin'×Groovin'という、音楽と専門家によるトークで構成されるラジオ番組に出演してきました。 放送内容に自信がないので、原稿を先に公開しちゃおうという記事です。 今日は2日目の原稿をUPしますね。「U2plusとはどういうサービスか」というお題でした…

友人にきいてみると「こういうのは意外と安いから、10万円？」 正解は5000円でした。 内訳 新聞 0円 雑誌 0円 シンポジウム 0円 ラジオ 5000円 最近U2plusのメディア露出が多いのでこんな話題も。友人に話すと結構驚かれるんですが、新聞、雑誌は基本的にゼ…

Groovin'×Groovin'という、音楽と専門家によるトークで構成されるラジオ番組に出演してきました。 放送予定日は2/24から2/28までの平日午前中、1日5分間です。何時に流れるのかはまだわからず… 今まではこんな方々が出演されている様子。 radiko.jp で聴ける…

東藤がシンポジウムに登壇します。2\22土曜日。ＮＰＯ法人京都自死・自殺相談センター主催。「自死の苦悩を抱えた方、およびその支援者を対象としたシンポジウム。いくつかのテーマについて登壇者複数名によるディスカッションを行う」とのことです。体調を…

今年の週刊東洋経済のメンタルヘルス特集は「うつの正体」。 P88、「うつに効く!?サイト、漫画、音楽」のコーナーでU2plusと「ゆううつ部！」が紹介されています。 週刊 東洋経済 2014年 1/18号 [雑誌] 出版社/メーカー: 東洋経済新報社 発売日: 2014/01/14 …

うつパートナーズ飲み会やってきましたので、その内容をレポートします。 うつパートナーズ飲み会 part3 - うつパートナーズ東京 | Doorkeeper お店に到着したのが僕が最後というだめっぷり。ちなみに僕以外は全員女性でした。うつ病の彼氏さんをお持ちの方…

今日はカウンセリングDAYでした。コンディションが前回よりも回復していたので、色々とおしゃべり。そのなかで、ネガティブな反芻への対応を質問しました。ぼくは夕方から夜にかけて体調が落ち込みがちので、いっしょに反芻がはじまってしまうことが多いので…

起業のまえ ぼくはIT業界で働いていた２００８年に過労によってうつ病になりました。 人と会話することが怖くてコンビニにも行けないし、電車では吐くし、なにもせずに空気を吸って吐くだけでも苦しく感じました。 アルコールを飲んでいるときだけ昔の自分に…

初の１面です。 とはいえ、戦略的な広報をしているわけでもなく、いただいたお話しにのっているだけなので、嬉しいかというと、まあ普通です ...引き続き何をすべきか考えていこうと思います。 ただ、周囲の方から よかったね！ といっていただけるのは、あ…

世界を敵に回しているように感じる。 わたしはダメだ。 どうして全く成功できないのだろう。 誰もわたしを理解してくれない。 わたしは人々を失望させてきた。 先に進めるとは思えない。 もっと優秀な人間ならよかった。 わたしはひどく弱い。 わたしの人生…

うつのためのマインドフルネス実践 慢性的な不幸感からの解放 作者: マーク・ウィリアムズ,ジョン・ティーズデール,ジンデル・シーガル,ジョン・カバットジン,越川房子,黒澤麻美 出版社/メーカー: 星和書店 発売日: 2012/11/16 メディア: 単行本（ソフトカバ…

みなさん、はじめまして。 U2plus学生インターン代表の中島と申します。 現在、私を含めた4人の学生がインターンとしてU2plusに関わらせて頂いています。 私たちは、うつ病に悩む大学生の力になれるような新しいサービスを作ることを目標に活動しています。 …

体調がたいへんよろしくないため、とうどうはお休みをもらっております。 実は本をつくってる時点で臨界点を超えていて、編集の最後は丸投げ状態だったのでした。 U2plusのお仕事は、共同代表である旭さんを中心に、メンバーみんなががんばってくれておりま…

先に献本させていただいた、インタビューに応じていただいた方＆イラストを画いてくれたヨシムラマリさんのテキストをご紹介します。 最初の方は、「ゆううつ部」を読むと「あ！あの人か」とわかるはず･･･ ボリュームがあって全部読み切れていないのですが、…

ゆううつ部! (一般書) 作者: 東藤泰宏 出版社/メーカー: ポプラ社 発売日: 2013/06/12 メディア: 単行本（ソフトカバー） この商品を含むブログ (3件) を見る 発売前に見本をいただきました。内容は置いておいて、デザインを色々な角度から検証してみます。 …

ゆううつ部! (一般書) 作者: 東藤泰宏 出版社/メーカー: ポプラ社 発売日: 2013/06/12 メディア: 単行本（ソフトカバー） この商品を含むブログ (3件) を見る 本の内容 ポプラビーチで連載していた、うつから立ち直った人にインタビューをしていく、というも…

「うつ病の認知行動療法受けたいな」「でもどこで探したらいいんだろう」というときに「東京都医療機関案内サービス：ひまわり」が便利です。 http://www.himawari.metro.tokyo.jp/qq/qq13tomnlt.asp 「診療科目や診療の領域で探す」を選択して 「精神科・神…

U2plusでは、うつ病の周囲の方々（家族、会社）に、うつ病の実態やうつ病のひととの接し方について理解して頂くために、『うつ病白書（仮）』を作ることにしました。 うつ病は、それだけでとてもつらい病気ですが、周りのひとの病気への理解も十分ではなく、…

興味があったので調べてみました。（先日リワーク機関に通われた方にインタビューしたので） まずは行政系として、東京障害者職業センターがあります。もちろん東京在住・在勤の人が対象なのですが、「●●県障害者職業センター」で検索すると、お住まいの近く…

うつ病の人たちがよく言うのが「Facebookやmixiを見るのがつらい」ということ。投稿される内容が基本的に活動的orポジティブなので、心身共に弱っている状態で見ると、「みんながこんなに楽しそうにしているのに自分は･･･」と感じてしまいがちです。というか…

「苦悩救う共感の輪」というコピーと共に、U2plusが紹介されました。ぼくは掲載に気がつかず、15時過ぎに友人から教えてもらって、慌ててコンビニへ新聞を買いに行くありさま･･･以前は日本経済新聞の夕刊にのったので、これで日刊と夕刊両方ですね！ 会社を…

自分で忘れていたことなのでシェア。ここ数週間「疲れすぎて眠れない」ということがたまにあります。ヘロヘロになってベッドに入っても、眠りにつくまで2時間くらいかかってしまう。そのせいで次の日の予定に影響がでてしまっていました。 眠る前にかけた音…

心配事などに埋もれて、仕事にとりかかるのが億劫なときがあります。「気乗りしない」ときは誰にでもあると思いますが、うつ病ワーカーが仕事を後回しにすると、自責の念がすごいスピードで迫ってきます。 体調が悪いときはもちろんお休みした方がいいですが…

反芻とはなんども思い返して考えてしまうこと。普通の人でもよくあることだと思いますが、うつ病の人にとってはいやな出来事だったり、自分がしてしまった失敗だったりと、ネガティブな内容が多いのではないでしょうか。 「次はどうやったらうまくいくか」を…

もうすぐ年末年始で心療内科も営業日が変わってきます。うつ病で通院している人は、サイトで見たり、先生に訊いたりしていつがお休みなのか確認しておきましょう。 具合がいつもより悪くなったときは、すぐに病院に連絡できるようにしておきたい。「普段より…